Description

Le yoga doux est un cours pour les personnes qui ont des douleurs et/ou une mobilité plus rigide, ou bien pour les personnes qui veulent prendre le temps de se reconnecter à leur corps, qui cherchent une pratique calme et en conscience. Les postures proposées sont les postures de base, pratiquées avec douceur et lenteur, et avec une pointe de dynamisme. À chaque cours, il y a : - un échauffement - une série de postures de base (asanas) - un exercice de respiration (pranayama) - un temps d'intégration